Mon premier carnet de sophrologie

Ce premier carnet de sophrologie "De la guidance à la vivance" vous est proposé sous forme de journal de bord afin de vous permettre de suivre votre évolution personnelle grâce à une prise de notes structurées et régulières durant vos premiers trente jours de pratique.

Vous découvrirez les différentes étapes de la sophrologie Caycédienne.

En remplissant votre bilan hebdomadaire, vous pourrez mesurer votre évolution personnelle et votre mieux être.

Grâce à ces pages, vous pourrez réaliser sereinement vos premières séances de sophrologie. À la suite de chaque séance, vous pourrez noter vos ressentis, vos pensées et émotions appelées aussi phénodescriptions.

Proposé par une sophrologue professionnelle, les exercices décrits sont de véritables outils qui ont fait leur preuve.

Bonnes séances !